세로토닌1 장내 미생물과 정신 건강의 숨겨진 관계 장내 미생물과 정신 건강의 숨겨진 관계: 행복은 장에서 시작된다!1. 장과 뇌는 연결되어 있다! 🧠✨우리는 보통 감정이 뇌에서 비롯된다고 생각하지만, 최근 연구에 따르면 우리의 장도 정신 건강에 깊은 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 장과 뇌는 **'장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'**이라는 신경망을 통해 긴밀하게 연결되어 있으며, 장내 미생물은 신경전달물질을 생성해 우리의 감정과 기분을 조절하는 역할을 합니다.🔹 세로토닌(Serotonin)의 90%가 장에서 생성됨🔹 장내 미생물이 신경전달물질을 조절🔹 건강한 장 환경이 스트레스 감소에 도움이처럼 장 건강을 관리하는 것이 단순한 소화 기능 향상을 넘어, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 😊2. 행복 호르몬, 세로토닌과.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
