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뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 무서운 질환입니다. 한순간에 말이 어눌해지거나, 몸의 한쪽이 마비되는 등의 증상이 나타난다면 빠르고 정확한 대응이 필요합니다. 이때의 대처는 골든타임이라는 말처럼 생명을 살리기도, 회복 후의 삶을 질을 결정짓기도 합니다.이번 글에서는 가족이 뇌졸중 증세로 쓰러졌을 때 반드시 해야 할 행동은 무엇일까요? 어떤 조치를 하는 게 좋을까요? ✅ 뇌졸중이 의심될 때, 바로 확인할 3가지가장 먼저 확인해야 할 것은 뇌졸중인지 아닌지입니다. 다음 3가지 항목은 1분 안에 점검할 수 있으며, 전 세계적으로 통용되는 FAST 테스트입니다.Face (얼굴): 웃어보게 했을 때 한쪽 입꼬리가 처지지 않는지 확인Arms (팔): 양팔을 들어보게 하고 한쪽 팔이 내려오지 않는지 체크Speech (..

“하루아침에 말이 어눌해졌어요.”“한쪽 팔다리에 힘이 들어가지 않아서 응급실에 갔더니 뇌경색이래요.”실제로 뇌경색은 대한민국에서 가장 흔하게 발생하는 뇌졸중의 한 형태로, 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 생기는 질환입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환과 밀접한 연관이 있으며, 그 중심에는 바로 '식습관'이 있습니다.그렇다면 우리는 무엇을 어떻게 먹어야 뇌경색을 예방할 수 있을까요? 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 뇌경색 예방 식단의 핵심 원칙과 추천 식품, 그리고 주의할 점까지 상세히 알아보겠습니다. 🍽 뇌경색 예방 식단, 왜 중요한가요?뇌경색은 대부분 죽상경화증(혈관 내에 지방 찌꺼기가 쌓이는 현상)에 의해 발생합니다. 이러한 변화는 대부분 오랜 시간 잘못된 식생활 습관..

"갑작스레 쓰러졌다", "말이 잘 안 나와서 병원에 갔다가 뇌졸중 진단을 받았다", "한쪽 팔다리에 힘이 빠졌다"는 이야기를 주변에서 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 뇌졸중은 예고 없이 찾아오며, 단 몇 분의 차이로 생명을 위협하거나 평생 후유증을 남기는 무서운 질환입니다. 하지만 희망적인 사실은, 바로 생활습관만 바꾸어도 뇌졸중은 충분히 예방할 수 있다는 것입니다. 오늘은 뇌졸중 예방을 위해 반드시 지켜야 할 핵심 수칙들을 알아보겠습니다. ✅ 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막히거나 터지면서 뇌 세포가 손상되며 발생하는 급성 뇌혈관 질환입니다. 크게 두 가지로 구분됩니다.뇌경색 (허혈성): 혈관이 막혀서 발생뇌출혈 (출혈성): 혈관이 터져서 발생두 경우 모두 빠른 치료가 생명과 후유증을 좌우하지..

뇌혈관이 막히는 원인은 단순히 나이가 들어서만이 아닙니다. 우리가 매일 반복하는 습관 중 일부가 뇌혈관 건강을 심각하게 위협하고 있습니다.특히 현대 사회에서는 고지방 식습관, 운동 부족, 스트레스 같은 요인이 일상 곳곳에 자리 잡고 있어, 젊은 나이에도 뇌혈관이 막히는 사례가 늘고 있습니다. 이번 글에서는 뇌혈관이 막히는 주요 원인과 생활 속에서 개선 가능한 습관을 중심으로 준비했습니다. ✅ 뇌혈관이 막히는 주요 원인, 무엇일까요?1. 죽상동맥경화증가장 흔한 원인은 혈관 안에 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등이 쌓이며 플라크가 형성되는 죽상동맥경화증입니다. 이로 인해 혈관이 좁아지고 결국 막히게 됩니다.(고지방 식사, 고콜레스테롤, 흡연, 당뇨병, 고혈압 이 모두 플라크 형성의 주요 원인입니다.)2. 고혈..

작은 신호를 놓치면 생명이 위험합니다우리는 종종 건강을 당연하게 여깁니다. 하지만 뇌졸중은 예고 없이 찾아와 삶을 송두리째 바꿔놓을 수 있습니다.뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지며 뇌세포가 손상되는 질환으로, 골든타임(3시간 이내) 안에 병원 치료를 받지 않으면 회복 가능성이 급격히 낮아집니다.그런데 놀랍게도, 뇌는 사고 발생 몇 분 전부터 신호를 보냅니다. 특히 사고 5분 전, 몸이 보내는 경고를 알고, 인식하고, 대응할 수 있다면 생명을 지킬 수 있습니다. 뇌졸중 직전, 나타나는 경고 증상들 🧠1. 갑작스러운 안면 근육 마비한쪽 얼굴이 삐뚤어지고 표정이 어색해진다면 위험 신호입니다.거울을 보고 웃어볼 때 한쪽 입꼬리만 올라가지 않는다면, 이는 뇌졸중의 전형적인 초기 증상입니다. 즉시 병원으로 가보..

매일 챙기면 달라지는 혈관 나이혈관은 우리 몸의 생명줄과 같은 존재입니다. 심장에서 나온 피를 전신으로 보내는 통로이기 때문에, 한 곳이라도 막히거나 손상되면 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 같은 질환은 모두 혈관 건강과 직결됩니다.요즘은 많은 분들이 영양제를 통해 혈관 건강을 관리하려고 하는데요. 하지만 무작정 아무 제품이나 복용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 혈관에 도움이 되는 주요 영양제와 복용법 및 주의사항까지 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. ✅ 왜 영양제가 필요할까요?이상적인 방법은 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 통해 건강을 관리하는 것입니다. 하지만 현실은 바쁜 일상과 불규칙한 식사, 스트레스로 인해 필수 영양소가 결핍..