피부 속부터 젊어지는 항산화 식품 BEST 7(+섭취방법)
항산화 식품이란? 피부 노화와 어떤 관련이 있을까?피부는 우리가 가장 먼저 노화를 체감하는 기관 중 하나입니다. 주름, 탄력 저하, 기미, 잡티 등은 피부 속 콜라겐과 엘라스틴의 손상, 그리고 활성산소의 축적으로 인해 나타납니다. 이러한 피부 노화의 원인 중 하나가 바로 ‘산화 스트레스’입니다. 산화스트레스는 활성산소가 체내 세포를 손상시키는 상태를 말하며, 이는 피부 세포에도 직접적인 영향을 줍니다.항산화 식품은 이 활성산소를 중화시키는 능력을 가진 식품으로, 피부의 세포막을 보호하고 콜라겐 생성과 탄력 유지에 도움을 줍니다. 꾸준한 섭취는 피부노화 예방과 함께 이미 손상된 피부의 회복도 돕습니다. 그럼 황산화 식품 BEST7 알아보겠습니다. 1. 블루베리 – 안토시아닌의 대표주자 블루베리는 '슈퍼푸..
건강
2025. 5. 6. 22:14