나이 들수록 중요한 심혈관 건강 수칙
중장년층부터 실천해야 할 심장과 혈관 관리법나이가 들수록 건강관리에 있어 우선순위를 둬야 하는 것이 바로 심혈관 건강입니다. 심장은 하루도 쉬지 않고 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 기관이며, 혈관은 그 통로입니다. 하지만 노화와 함께 혈관은 탄력을 잃고, 심장은 과로에 시달리며 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다.특히 40~50대 이후에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 동맥경화 등 심혈관계 질환의 위험성이 크게 증가하므로, 더 늦기 전에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 왜 심혈관 건강이 중요할까?우리 몸의 생명을 유지하는 심장과 혈관은 전신에 산소와 영양분을 공급합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 다음과 같은 변화가 일어납니다.혈관이 딱딱해지는 동맥경화혈관 내벽에 쌓이는 콜레스테롤혈압이 올라가 심장에 부담..
건강
2025. 5. 15. 22:48