뇌경색 예방하는 식단, 무엇을 어떻게 먹을까?
“하루아침에 말이 어눌해졌어요.”“한쪽 팔다리에 힘이 들어가지 않아서 응급실에 갔더니 뇌경색이래요.”실제로 뇌경색은 대한민국에서 가장 흔하게 발생하는 뇌졸중의 한 형태로, 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 생기는 질환입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환과 밀접한 연관이 있으며, 그 중심에는 바로 '식습관'이 있습니다.그렇다면 우리는 무엇을 어떻게 먹어야 뇌경색을 예방할 수 있을까요? 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 뇌경색 예방 식단의 핵심 원칙과 추천 식품, 그리고 주의할 점까지 상세히 알아보겠습니다. 🍽 뇌경색 예방 식단, 왜 중요한가요?뇌경색은 대부분 죽상경화증(혈관 내에 지방 찌꺼기가 쌓이는 현상)에 의해 발생합니다. 이러한 변화는 대부분 오랜 시간 잘못된 식생활 습관..
건강
2025. 5. 29. 23:28