우울증 초기 증상 & 자가 진단법: 정신 건강을 지키는 체크리스트
1. 우울증이란? 정신 건강의 경고 신호를 알아보자우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 일상 기능에 큰 영향을 미치는 심리 질환입니다. 즉 오랜 시간 지속되는 감정 장애입니다. 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 영향을 줄 만큼 무기력감과 우울감이 심해지는 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 5%가 우울증을 경험하고 있으며 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 특히, 우울증은 슬픔, 무기력함, 흥미 저하 같은 감정적인 변화뿐 아니라 수면, 식욕, 집중력 등의 신체 및 인지 기능에도 영향을 미칩니다. 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하지만 쉽게 간과되곤 하죠. 우을증을 초기에 알아차리고 대처한다면 악화되기 전에 충분히 회복이 가능합니다. 그렇기에 평소 자신의 감정과 행동 변화..
건강
2025. 4. 4. 23:23