피부 탄력 지키는 항산화 식단 가이드
🥦 피부 탄력 지키는 항산화 식단 가이드피부는 나이를 숨기지 않습니다. 특히 30대 중반을 넘어서면서부터는 피부 탄력이 급격히 떨어지기 시작하죠. 그 원인 중 하나는 산화 스트레스, 바로 활성산소 때문입니다.이럴 때 필요한 것이 바로 항산화 식단입니다. 피부를 노화로부터 보호하고 탄력을 유지하는 데 있어 식단이야말로 가장 효과적인 스킨케어일 수 있습니다. 항산화란 무엇인가요?활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 물질입니다. 하지만 이 물질이 과도해지면 세포를 손상시키고 피부 탄력을 떨어뜨리죠.항산화물질은 이러한 활성산소를 중화시켜 피부의 노화 속도를 늦추는 역할을 합니다. 음식으로 충분히 보충할 수 있으며, 꾸준한 섭취는 피부는 물론 전반적인 건강에도 이롭습니다. 🥑 항산화 영양소와 대표 ..
건강
2025. 6. 8. 23:28