노년층 면역력 높이는 생활습관 총정리
나이를 먹기 싫지만 우리는 나이가 들고 나이를 먹을 수록 면역력도 자인스럽게 떨어집니다. 예전에는 쉽게 넘기던 감기나 작은 상처도 오래 가고, 몸이 더디게 회복되는 느낌을 받게 되죠. 특히 60세 이상 노년층은 감염에 취약하고 질병 회복도 더딘 경우가 많기 때문에, 면역력 관리가 건강한 노후의 핵심이라고 할 수 있습니다.이번 글에서는 노년층이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 강화 생활습관을 정리해 소개하겠습니다. 복잡하거나 어려운 방법이 아닌, 꾸준히 실천할 수 있는 작은 변화들이 큰 차이를 만든다는 것을 알려드릴게요. 왜 노년기에 면역력이 약해질까요?먼저 노년층의 면역력이 약해지는 이유부터 이해해보는 것이 중요합니다. 사람의 면역 체계는 20~30대를 정점으로 이후 점차 약해집니다. 특히 백혈구..
건강
2025. 6. 21. 18:46